Die 5k/10k Wallballs Challenge ist der ultimative Test deiner Kraft, Technik und mentalen Stärke. Jeder Wallball ist mehr als nur eine Wiederholung – er ist ein persönlicher Wettkampf mit dir selbst. Es geht darum, mit explosiven, präzisen Würfen deine Leistungsgrenze neu zu definieren und in jeder Wiederholung den Ansporn zu finden, noch einen Schritt weiter zu gehen. Diese Challenge verwandelt Schmerz in Fortschritt und fordert dich auf, deine Entschlossenheit in jedem Wurf spürbar werden zu lassen.
5k/10k Wallballs Challenge
Was sind Wallballs?
Wallballs sind eine dynamische Ganzkörperübung, bei der du in die Hocke gehst, einen Medizinball hebst und ihn in einer fließenden Bewegung gegen eine markierte Wand wirfst. Diese Übung fördert deine Kraft, Koordination und Ausdauer.Empfohlenes Ballgewicht:
- Anfänger: ca. 4-6 kg
- Durchschnitt: ca. 6-8 kg
- Fortgeschrittene: ca. 8-12 kg
Wähle das Gewicht, das es dir ermöglicht, die Übung korrekt auszuführen und die Challenge sicher zu meistern.
Trage diesen Patch als sichtbares Zeichen deiner Disziplin und deines unermüdlichen Einsatzes. Jeder Wallball repräsentiert einen Schritt auf deinem Weg zu neuen persönlichen Bestleistungen.